Tee on ideaalne jook kuuma ilmaga
Lõpuks on saabunud suvi ja sellega ka soojad ilmad. Paljude jaoks on see lemmik aastaaeg, kuid suvine kuumus paneb meid otsima viise, kuidas end jahutada ja janu kustutada. Sageli eelistame erinevaid külmi limonaade ja kokteile, kuid tee on üks parimaid viise, kuidas kuumadel päevadel keha tõhusalt jahutada. See võib olla nii kuum tee kui ka külma meetodiga valmistatud tee. Kindlasti tasub sellele kuumaga tähelepanu pöörata, sest see osutub ootamatult kasulikuks ja värskendavaks.
Miks valida tee kuuma ilmaga?
1. Kehatemperatuuri reguleerimine: Paradoksaalselt võivad kuumad joogid aidata keha jahutada. Need stimuleerivad higistamist, mis soodustab keha loomulikku jahutamist. Samas kustutavad külmad teed suurepäraselt janu ja pakuvad kohest värskust.
2. Vedeliku tarbimine: Hoolimata müütidest, et tee võib põhjustada vedelikupuudust, niisutavad paljud teesordid, eriti roheline, valge ja taimeteed, organismi hästi. Need sisaldavad minimaalset kogust kofeiini, mis aitab vältida vedelikupuudust.
3. Antioksüdantide rikkus: Tee, eriti roheline ja valge tee, on rikas antioksüdantide poolest, mis kaitsevad rakke kuumuse ja päikesekiirte tekitatud kahjustuste eest. Need antioksüdandid aitavad samuti tugevdada immuunsüsteemi.
Millised teed sobivad suveks kõige paremini?
1. Roheline tee: Kerge ja värskendav roheline tee on ideaalne valik suveks. See sisaldab katehhiine, mis mitte ainult parandab ainevahetust, vaid aitavad ka kaitsta nahka kahjuliku ultraviolettkiirguse eest.
2. Valge tee: Õrna ja kergelt magusa maitsega valge tee sisaldab rohkem antioksüdante kui teised teesordid. See kustutab suurepäraselt janu ja värskendab kuuma ilmaga.
3. Heledad oolongid: Need teed, mis on tuntud oma lillelise ja puuviljase aroomi poolest, omavad kerget ja värskendavat maitset. Heledad oolongid sisaldavad mõõdukas koguses kofeiini ja on antioksüdantiderikkad, mistõttu on need suurepärane valik suviseks teejoomiseks.
4. Rooibos: See Lõuna-Aafrika taimne tee ei sisalda kofeiini ja on rikas mineraalide poolest. Seda saab valmistada nii kuumalt kui ka külmalt, see aitab hoida veetasakaalu ja värskendab.
Külm tee valmistamine.
Üks populaarsemaid viise suvel tee valmistamiseks on külma meetodiga valmistamine. See meetod võimaldab maksimaalselt säilitada tee maitse ja kasulikud omadused.
Kuidas seda teha:
1. Valige tee: Valige oma lemmikteed, olgu selleks roheline, valge, hele oolong või rooibos.
2. Valmistamine: Pange valitud teelehed (3-5 g ühe liitri kohta) ettevalmistatud anumasse, näiteks pudelisse või klaaskannu.
3. Lisage vesi: Valage teelehed üle külma filtreeritud veega. See on oluline, sest külm vesi eraldab kasulikke aineid aeglasemalt, kuid võimaldab neid maksimaalselt säilitada.
4. Leotamine: Pange kann külmikusse vähemalt 2-4 tunniks, aga parem 6-12 tunniks. Mida kauem tee leotatakse, seda rikkalikum on selle maitse.
5. Serveerimine: Kurnake tee ja see on valmis tarbimiseks. Võite lisada jääkuubikuid, tsitruselõike või värsket münti. See annab joogile lisavärskuse ja aroomi.
Tee kuuma ilmaga on mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik. See aitab reguleerida kehatemperatuuri, varustab keha antioksüdantidega ja kustutab suurepäraselt janu. Proovige erinevaid teesorte ja ärge unustage külma meetodiga valmistamist, et nautida selle imelise joogi kõiki eeliseid. Nautige suve kasuliku ja maitsega!
